Libernesia.com - Pernah mengalami Mata berkaca-kaca, dan hidung tersumbat untuk bernafas? semua orang yang rentan kedinginan pasti merasa tidak nyaman. Musim dingin bisa menjadi masalah bagi semua orang dengan daya tahan tubuh rendah.
Ini membutuhkan makanan ajaib yang dapat memperkuat sistem kekebalan Anda dan menyelamatkan Anda dari semua rasa sakit. Terlebih lagi, karena Covid-19 hanya melambat dan belum kemana-mana
Dikutip dari Pink Villa, berikut adalah beberapa tips yang akan berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh:
1. Kadha
Ingat nenek dan bahkan ibu kita menyiapkan minuman gelap yang hampir pahit itu dan memaksa kita untuk meminumnya, setidaknya, dua kali seminggu, karena banyak manfaat yang dimilikinya?
Sebagian besar dari kita pasti akan melakukannya karena Covid-19 telah membuat kita semua menjadi penggemar berat minuman lama yang enak.
Jadi, jika kebetulan, Anda telah melupakan sifat magis minuman itu, itu adalah ramuan ajaib untuk musim dingin.
Ambil saja beberapa tulsi, giloy, biji adas, kunyit, jahe, cengkeh dan madu.
Rebus mereka selama sekitar 10 menit, tiriskan dan minumlah. Ini akan memberikan kekebalan Anda tendangan kekuatan.
2. Susu
Ambil setengah sendok kunyit, atau bahkan kurang, campur dalam segelas susu panas atau suam-suam kuku.
Tambahkan kunyit jika Anda mau, dan sedikit gula, jika Anda tidak bisa melakukannya tanpanya.
Minumlah setiap malam sebelum tidur. Kunyit memiliki sifat penyembuhan dan, tidak diragukan lagi, baik untuk sistem kekebalan tubuh.
3. Buah
Jika Anda menjauhi buah-buahan musiman karena takut terkena flu, ingatlah bahwa buah-buahan itu adalah sumber yang baik untuk meningkatkan kekebalan.
Buah jeruk mengandung Vitamin C, kebanyakan dari kita tahu bahwa sekarang dan baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Jadi, tambahkan, setidaknya, satu buah musiman ke dalam diet harian Anda dan lihat keajaibannya.
