Tips Menjaga Kesehatan Anak di Musim Pancaroba

Libernesia.com - Musim pancaroba adalah peralihan antara musim hujan dan kemarau dan sebaliknya. Keadaan ini sering kali membawa tantangan kesehatan tersendiri, terutama bagi anak-anak yang rentan terhadap perubahan kondisi cuaca. 

Sistem kekebalan tubuh anak dapat menjadi lebih rentan sehingga mereka mudah terkena flu, pilek-batuk, dan gangguan kesehatan lainnya. Nah, berikut sejumlah tips yang bisa ibu lakukan untuk menjaga kesehatan Si Kecil di musim pancaroba.

Baca Juga: Bun Ini 13 Manfaat Baby Spa untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

Kekebalan tubuh yang baik menjadi kunci utama dalam melindungi anak dari serangan penyakit selama musim pancaroba.

Beberapa tips menjaga kesehatan anak saat pancaroba meliputi:

Kesehatan anak terjaga ketika ia mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang untuk memperkuat sistem kekebalan tubuhnya.

Pastikan anak mendapatkan cukup vitamin dan mineral esensial.

Asupan nutrisi yang memadai membantu menjaga daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

Sebagai contoh, ibu bisa memenuhi vitamin C dengan memberikan buah-buahan segar, vitamin D dari paparan sinar matahari, zinc dari makanan seperti daging, dan omega-3 dari ikan serta produk susu. 

Selanjutnya, pastikan anak tetap aktif secara fisik. Bermain di luar rumah atau mengikuti kegiatan olahraga yang ia sukai bisa memperkuat imunitasnya.

Sebab, aktivitas fisik ini bisa meningkatkan sirkulasi darah, mempercepat detoksifikasi tubuh, dan meningkatkan produksi sel-sel kekebalan.