Apa itu Zat Besi dan Apa Manfaatnya untuk Kesehatan Bagi Tubuh Manusia

Libernesia.com - Zat besi merupakan suatu zat dalam tubuh manusia yang berkaitan dengan ketersediaan jumlah darah yang dibutuhkan.

Zat besi adalah salah satu mineral esensial yang diperlukan oleh tubuh manusia untuk menjalankan berbagai fungsi penting. Ini termasuk pembentukan hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Zat besi juga diperlukan untuk membantu otot menyimpan dan menggunakan oksigen.

Baca Juga: Sumber Alami Kalsium yang Baik Dikonsumsi Sehari-hari

Berikut adalah beberapa fungsi zat besi yang penting untuk kesehatan tubuh:

1.Pembentukan hemoglobin

Zat besi merupakan komponen utama dalam molekul hemoglobin. Hemoglobin membantu membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh dan membantu dalam pengangkutan karbon dioksida dari seluruh tubuh kembali ke paru-paru untuk dikeluarkan.

2.Fungsi Otak

Zat besi juga penting untuk perkembangan dan fungsi normal otak. Kekurangan zat besi dapat berdampak pada konsentrasi, daya ingat, dan kemampuan belajar.

3.Sistem Kekebalan Tubuh

Zat besi berperan dalam fungsi normal sistem kekebalan tubuh. Ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

4.Pertumbuhan dan Pengembangan

Zat besi sangat penting untuk pertumbuhan dan pengembangan normal, terutama pada anak-anak dan remaja.

5.Energi dan Metabolisme

Zat besi berkontribusi pada produksi energi dan metabolisme sel.***