Zat besi penting untuk membantu transportasi oksigen dalam darah dan mencegah anemia. Daging merah, unggas, ikan, sayuran berdaun hijau, dan biji-bijian adalah sumber zat besi.
6. Vitamin D
Vitamin D diperlukan anak untuk penyerapan kalsium dan pertumbuhan tulang yang sehat. Sumber vitamin D meliputi ikan berlemak, kuning telur, dan paparan sinar matahari.***